Nov začetek – 4-dnevni joga oddih v naravi – Stari trg pri Ložu (22.-25. junij 2019)

Nikoli ni prepozno, da začnete na novo – z majhnimi koraki lahko svoje življenje povsem prenovite, se napolnite s svežo energijo in poskrbite zase, za svoje zdravje in dobro počutje!

Pridružite se mi na novem joga oddihu v naravi.

Po štirih dneh popolnega odklopa, sprostitve, joge, meditacije, masaž in zdravega načina življenja, se boste počutili kot prerojeni! In ne le to, tokratni oddih vam bo dal tudi usmeritve, kako ta zdrav, sproščen ritem vnesti tudi v svoje življenje po oddihu.

 

Kdaj?

22.-25. junij 2018

Kje?

Ars Viva hostel, Stari trg pri Ložu

Komu je oddih namenjen?

Vsakomur, ki potrebuje odklop in se želi naučiti tehnik za bolj zdravo in srečno življenje (nobeno predznanje ni potrebno)

 

Tudi na tokratnem oddihu se bomo povezovali s seboj, sproščali napetosti, si polnili baterije, uživali v čudoviti naravi, si razgibali telo in um z jogo ter meditacijo, uživali v polnovredni rastlinski hrani iz pretežno lokalnih sestavin, vse skupaj pa bo povezoval občutek domačnosti, ki je značilen za moje oddihe 🙂

 

 NE SPREGLEJTE EARLY BIRD PONUDBE – SAMO DO KONCA MARCA!

(podrobnosti spodaj)

Oddih zajema:

  • 3 nočitve s polnim penzionom v eno, dvo, ali večposteljnih sobah Ars Viva hostla s polnim penzionom (skupno 9 uravnoteženih rastlinskih obrokov, pretežno iz lokalnih sestavin, ki jih pripravlja naša ena in edina nutricionistka Nika Klančar)
  • 6 x vadba joge (jutranja in popoldanska joga – Hatha, Vinyasa, Ashtanga, tematske vadbe po dnevih) – če vreme dopušča, na prostem
  • vodeno sproščanje Joga Nidra
  • dihalne tehnike – Pranayama in vaje za sproščanje
  • vodena meditacija
  • kuharska delavnica z nutricionistko Niko Klančar
  • 6 x predavanja in delavnice, ki vas bodo naučile kako do bolj zdravega, sproščenega in polnega življenja (med njimi coaching delavnica osebne rasti s Tino Šuklje)
  • uporaba blazin za vadbo

***Brezplačna masaža za prvih 5 prijavljenih! (in popust na masažo za vse udeležence oddiha) ***

 

PROGRAM:

 

Sobota, 22.6. – SPOZNAVANJE

  • Prihod po 14.uri
  • 16.00 uvodno predavanje Osnove joge in meditacije
  • 17.30 Umirjena joga za zaključek delovnega tedna in pripravo na oddih
  • 19.00 Večerja
  • 20.00 Uvodno druženje ob čaju, spoznavanje

 

Nedelja, 23.6. – BOJ PROTI STRESU

  • 7.00 jutranja Hatha joga za prebuditev telesa
  • 8.30 zajtrk
  • 10.00 delavnica Kako nad stres z jogo in meditacijo
  • 11.30 – 13.00 prosti čas
  • 13.00 kosilo
  • 14.00 – 16.00 prosti čas & masaže
  • 16.00 delavnica meditacije
  • 17.30 Dinamična Vinyasa joga za povezovanje diha z gibanjem
  • 19.00 Večerja
  • 20.00 Večer pranayame in meditacije

 

Ponedeljek, 24.6. – ZDRAVO ŽIVLJENJE

  • 7.00 jutranja joga z meditacijo
  • 8.30 zajtrk
  • 10.00 kuharska delavnica z Niko Klančar – enostavna priprava zdravih obrokov
  • 13.00 kosilo
  • 14.00 – 16.00 prosti čas & masaže
  • 16.00 Ashtanga Vinyasa joga
  • 17.30 delavnica osebne rasti s Tino Šuklje – orodja za izboljšanje kakovosti življenja
  • 19.00 Večerja
  • 20.00 Večer vodenega sproščanja (Joga Nidra)

 

Torek, 25.6. – BACK TO REAL LIFE 🙂

  • 7.00 jutranja joga z meditacijo
  • 8.30 zajtrk
  • 10.00 delavnica Kako uvesti prakse z oddiha v svoj vsakdan
  • 11.30 – 13.00 prosti čas, druženje
  • 13.00 kosilo
  • 14.00 po kosilu odhod domov

 

Vse aktivnosti, ki so predvidene zunaj, se v primeru slabega vremena prestavijo v dvorano, urnik se prilagaja vremenu. Oddih je namenjen vsakomur, predhodno znanje joge ni potrebno, vadbe se prilagajajo izkušenosti vadečih.

 

CENA

Cena je sestavljena iz dveh delov. Cena programa in hrane (joga + vse delavnice + vsi uravnoteženi rastlinski obroki po programu, pretežno iz lokalnih sestavin): 300eur – k tej ceni je potrebno prišteti še ceno nočitve, glede na vrsto nastanitve, ki jo izberete. Možna je tudi udeležba zgolj na programu.

Prijava se šteje ob plačilu 50% vrednosti programa.

Možnost plačila na 3 obroke.

POSEBNA EARLY BIRD PONUDBA: cena programa s hrano samo 260eur! (velja za plačilo celotnega zneska programa do 31.3.2019 – nastanitev se lahko plača kasneje)

 

NASTANITEV

YOUTH HOSTEL ARS VIVA

Cena treh nočitev (brez obrokov in programa):

ENOPOSTELJNA SOBA Z LASTNO KOPALNICO:    120€/osebo   (Cena vključuje nastanitev za vse dni v enoposteljni sobi z lastno kopalnico)

ENOPOSTELJNA SOBA S SKUPNO KOPALNICO: 90€/osebo (Cena vključuje nastanitev za vse dni v enoposteljni sobi z deljeno kopalnico)

DVOPOSTELJNA SOBA Z LASTNO KOPALNICO:    75€/sobo  (Cena vključuje nastanitev za dve osebi vse dni v dvoposteljni sobi z lastno kopalnico)

DVOPOSTELJNA/TROPOSTELJNA SOBA S SKUPNO KOPALNICO: 60€/osebo (Cena vključuje nastanitev za vse dni v dvoposteljni/troposteljni sobi z deljeno kopalnico)

POSTELJA V SOBI S SKUPNIMI LEŽIŠČI S SKUPNO KOPALNICO: 45€/osebo (Cena vključuje nastanitev za vse dni v večposteljni sobi – dormitory z deljeno kopalnico)

***Število enoposteljnih in dvoposteljnih sob je omejeno, zato pohitite s prijavo.

Hrana

Polnovredne rastlinske obroke iz kakovostnih, pretežno lokalnih sestavin že tradicionalno na naših oddihih pripravlja odlična kuharica in nutricionistka Nika Klančar, ki nas bo tokrat na delavnici tudi naučila, kako pripravljati zdrave in okusne obroke. V ceno je vključenih devet obrokov na osebo:

Sobota: večerja

Nedelja: zajtrk, kosilo, večerja

Ponedeljek: zajtrk, kosilo,večerja

Torek: zajtrk, kosilo

Seveda bo zajtrke popestrila tudi domača Mašina granola. Vsi obroki so veganski.

 

O Nuši

20181103_Nusa (32).jpg

Program vodi Nuša Pevc, mednarodno certificirana učiteljica Hatha in Kundalini joge, z izkušnjami učenja joge, joge nidre in meditacije tako pri nas kot v tujini. Svoje izkušnje, ki si jih je med drugim pridobivala v Indiji in Kanadi, z ljudmi deli pod imenom Nush Yoga. Njene oddihe zaznamujejo dostopne cene, majhne skupine, osebni pristop in občutek domačnosti. Nušini joga oddihi se ne omejujejo zgolj na člane Nush Yoga, dobrodošli so vsi, ki si želijo čas preživljati v dobri družbi, narediti nekaj zase in se zraven še kaj naučiti.

Vadbe joge ter delavnice meditacije in joge nidre Nuša vodi v Ljubljani, Kopru in Luciji. Več na: https://worldofnush.com/yoga/jogazaduso/.

 

O Niki

nika

Nika Klančar je navdušenka nad zdravim načinom življenja, blogerka, amaterska kuharica (tako si pravi, a se s tem ne strinjamo, saj je prava profesionalka!), nutricionistka in ljubiteljica dobre hrane. Na naših oddihih skrbi za to, da naša telesa dobijo dovolj energije s pripravo svežih, zdravih in hranljivih obrokov. Vsi obroki so veganski, rastlinski in cruelty-free. Nika s kombinacijo znanja, dediščine in kreativnosti ustvarja prave umetnine in dokazuje, kako je lahko hrana zdrava, a vseeno izredno okusna.

http://www.thehealthyperspective.si

Facebook: THE HEALTHY PERSPECTIVE

Instagram: @nikoletkis

 

O Tini

52170488_354532835137664_2919221638241189888_n.jpg

Tina Šuklje je ljubiteljica življenja, osebne rasti in njeno poslanstvo je pomagati čim več ljudem k osebni sreči, polnemu življenju, svobodi in tudi zdravju. Sama se je namreč pozdravila s pomočjo misli in uma številna leta nazaj in tako se je odprla njena pot v osebni razvoj ter povezavo uma in telesa. Tina je life coach in njena življenjska pot jo je ponesla na veliko nepričakovanih poti in izkušenj, katere pa z največjim navdušenjem deli z ostalimi ter jim tako pokaže, kaj vse je mogoče doseči v življenju.

www.tinasuklje.com


Facebook skupina: Masters of YOLO
Facebook stran: YOLO Masters with Tina Suklje
Instagram: @tinasuklje

 

O Youth hostlu Ars Viva

Zavod Ars Viva je ustanovljen leta 2009. Nastal je iz kmetije Pri Lužarjevih. Stari oče Janez Žnidaršič je imel dva sina Justina in Ivana ter hčerko Ano. Kmetijo je podedoval sin Justin, za njim pa Benjamin Žnidaršič, ki je tudi ustanovitelj zavoda.

Danes na lokaciji stoji Kulturni center Ars viva, ki poleg prenočitvenih kapacitet ponuja različne dejavnosti na področju kulture in in socialne integracije ranljivih skupin.Kulturni center je v upravljanju neprofitne organizacije Zavoda Ars viva, ki svoje prihodke vlaga v regionalni razvoj.

 

Več na: http://www.youth-hostel-ars-viva.si/sl/

 

NAČINI PLAČILA:

Vsa plačila morajo biti opravljena pred prihodom.

Možnost plačila na 3 obroke:

  1. obrok 50% cene programa s hrano (150eur oziroma early bird 130eur*) – ob rezervaciji
  2. obrok 50% cene programa s hrano (150eur) najkasneje do 22.4.2019 oziroma early bird* 130eur najkasneje do 31.3.2019
  3. nastanitev glede na izbrano vrsto sobe – najkasneje do 22.5.2019

*za early bird ceno je potrebno oba obroka programa poravnati do 31.3.2019

Del, ki zajema jogijske vadbe, delavice in hrano (300eur oziroma early bird 260eur) nakažete na TRR Nush Yoga.

Del, ki zajema nastanitev, nakažete na TRR hostla Arsviva (znesek je odvisen od tipa sobe, ki jo izberete).

Ob prihodu je potrebno poravnati še turistično takso, ki znaša 1,035 eur/osebo/dan.

Število mest na oddihu je omejeno, zato vam priporočamo, da si svoje mesto čim prej zagotovite s plačilom rezervacije.

Nush Yoga – TRR IN NAVODILA ZA PLAČILO

Nush Nuša Pevc s.p.

Rozmanova 61

6330 Piran

IBAN SI56 1010 0005 6297 146 (Banka Intesa Sanpaolo)

SKLIC: 99

NAMEN PLAČILA: Joga oddih junij 2019

Hostel Ars Viva – NAVODILA ZA PLAČILO

Najkasneje do 22.5.2019 je potrebna rezervacija sobe na youthostel.arsviva@gmail.com.

Plačilo z gotovino ob prihodu ali po predračunu.

ODPOVEDNA POLICA:

Za potrditev rezervacije je potrebno predplačilo prvega obroka.

V primeru odpovedi se predplačilo ne vrne. Preostanek vplačil vam povrnemo le v primeru odpovedi do 23.4.2018. Za odpovedi po tem datumu denarja ne vračamo. V primeru, da gostje ne pridejo na dan prihoda, se zaračuna celoten znesek rezervacije. V primeru nezmožnosti udeležbe si lahko sami organizirate zamenjave.

 

KONTAKT ZA INFORMACIJE:

Nush Yoga – Nuša:

031551804

nush.yoga@gmail.com

www.worldofnush.com

 

Hostel Ars Viva

Zavod Ars Viva
Podcerkev 24, 1386 Stari trg pri Ložu, Slovenija

Email: youthostel.arsviva@gmail.com

Telefon: (+386) 5 991-5058
Telefon: (+386) 041 741 750 Benjamin
Telefon: (+386) 040 501 116 Urša

http://www.youth-hostel-ars-viva.si/sl/